Большинство неопытных специалистов начинают давать рекомендации, достойные кухонных психоаналитиков, дескать, нужно проявить силу воли, подумать лишний раз, посмотреть на окружающих и пр. и пр. У нас это все не работает до тех пор, пока мы не признаем себя алкоголиками - да, да, тот самый первый шаг. Т.е. я признаю, что не могу доверять сам себе. Мои оценки событий, явлений и людей не могут быть для меня правильными априори, наоборот, мне, скорее, нужно в них сомневаться, и только если я вижу неоспоримые доказательства, рассматривать, как правильный вариант. А как же тогда поступать правильно?

Для этого есть 3-й шаг. Но до него еще нужно дойти. Что же касается жизни в первые месяцы трезвости, лично мне помогали некоторые правила: 1. Я могу ошибаться, но не нужно себя обвинять и, тем более, выносить приговор на основании того, что я сделал какую-то импульсивную покупку, съел больше, чем планировал, пошел не в ту сторону, заведомо зная, что это неправильное направление. Да, я психически болен, не нужно требовать от меня многого и сразу. У меня на сегодня есть первая и главная задача - лечь спать трезвым. Если я это сделал, день прошел хорошо. Я еще только учусь жить. Если я кого и обидел сегодня, у меня потом еще будет 4-5-й и 8-9 шаг. Разберусь, извинюсь, все исправлю. Если буду трезвый. 2. Все, что я оценил или задумал, нужно делить пополам, а еще лучше на 10. Да, я про себя знаю, что я даю неверные оценки, у меня катастрофическое мышление, мне хочется, чтобы все и сразу, много и потом еще. Так что, если мне кажется, что начинается конец света, не исключено, что это, на самом деле, не начало Армагеддона, а просто в туалете перегорела лампочка. То же самое относится и моей оценке людей. Да, многие делают то, что мне не нравится, некоторые даже наносят мне ущерб. Но это не обязательно потому, что они мне враги, спят и думают, как бы меня задеть. Возможно, что они даже не поняли, что мне было неприятно, скорее всего им на это плевать. Да они, вообще, не обязаны обо мне думать! 3. Если мне что-то очень не хочется делать, скорее всего, это как раз то, что мне очень нужно. У меня же в голове сидит болезнь, которая долгое время управляла моими желаниями, интересами, мыслями. Она защищается, не хочет покидать насиженное место, как только видит, что ее просят подвинуться, начинает вызывать у меня нежелание это делать, а я еще и пытаюсь это обосновать! Нет, я не буду ничего обосновывать. Если надо, значит, надо. И поменьше глупых вопросов, вроде "зачем"? Можно подумать, что я знал, зачем я пью? Не знал, но пил. Лично я на собрания АА начал ходить только для того, чтобы что-то сделать не так, как раньше. Мне вначале понравилось? Да. Потом быстро разочаровался? Тоже да. И что, после этого плюнул и перестал? НЕТ! Это я раньше так делал, теперь мне нужно жить по-новому. Буду продолжать ходить. Почему? Потому, что НЕ нравится. Стеценко

💬 2 answers

👍🌷

👍


📜 Similar questions

Здравствуйте всем. Необходим совет,мб кто-то сможет что-то подсказать. У меня есть брат,он живет с родителями,он алкоголик и болезнь приобретает устрашающе размеры. Он понабрал кредитов,к родителям приезжали выбивать долги,они заплатили. Мама звонит и плачет,говорит,что невыносимо смотреть,как ее сын погибает у нее на глазах. Я немного попыталась ей рассказать про созависимость,она не особо прислушалась,но согласилась послушать или почитать что-то по этому поводу. Ребята,мб кто-то может поделиться какими то спикерскими или статьями по этому поводу?Книги читать она не будет на данном этапе,необходимо что-то,чтобы просто и относительно кратко объяснило,что такое созависимость,как "помочь" алкоголику рядом. Я сама живу в другой стране,я сама алкоголик. У меня 33 день трезвости,прохожу программу 12 шагов Брату я говорила об этом,особого интереса эта информация у него не вызывает

Доброе утро☕️интересно вас читать так👍насчёт помощи другим и быть полезной. Поначалу хотела всем помогать, а про себя и забыла. Спасибо спонсору которая вернула в реальность и просто сказала что Юля не будет изначально Трезвости и здравомыслия в башке, а там его не было после 20 лет бухла ну кому ты поможешь то? Ты тока вред нанести сможешь. Помогать надо, но постепенно и со смыслом. Первое я стала помогать себе, потом служения на группе, потом работа, но изначально это в семье. Ой как было тяжело. Эйфория прошла через 3 недели. 3!!!! Меня так накрыло что сдохнуть хотелось . Бегом бежала на группу глаза выпучив😳я не понимала как так я же трезвая все, что ещё? И тут началось мое выздоровление уже от хронической болезни. Помогать это хорошо, переключаться тоже, для меня это сейчас помыть кружки после группы, быть полезной сыну, маме, но не в ущерб себе, лечить своего кота, быть полезной мамочкам в чате школьном, просто приготовить поесть, иногда волонтёрю, убираю в квартирах у инвадидов, продукты покупаю,отдаю вещи в фонды. Помогать можно и нужно, но со смыслом и не ждать ничего в обратку. Тогда идёт внутреннее заполнение меня.А когда разговариваешь с новичком после группы или он она пишет тебе ну как как не пить помоги😊тут уже мой 12 шаг в деле. Всех обнимаю. Спасибо за чат.